Ze beginnen de dag met een evenwichtig ontbijt
Een stevig ontbijt helpt je de voormiddag door te komen. Zijn de ochtenden bij jou ook al zo druk? Wil je snel maar toch gezond ontbijten? Een beetje organiseren helpt. Wanneer je vrije tijd hebt kan je een voorraadje havermoutmuffins maken. Handig, want je kan ze invriezen en uithalen wanneer je er zelf zin in hebt. Als het dus even snel moet gaan, Geen nood! Even in de vriezer duiken en je hebt zo een gezonde muffin als ontbijt. Vul dit aan met een stuk vers fruit en je komt al een aantal uurtjes verder voor je volgende hongertje zich meldt.