ZATERDAG AVOND - RELAX TIME

Sta even stil bij de kleine leuke momenten in het leven. Een kleine zonde moet kunnen! Laad jouw batterijen minstens 1x per week op zodat je de volgende dag terug je gezonde eetschema kan volgen. Hoe sneller je terug in je vaste patroon zit, hoe minder behoefte je hebt om te blijven zondigen. Een goede referentie is zondigen te beperken tot 700 kcal per week. Zo weet je waar de grens ligt! Niet zondigen is moedig maar niet aan te raden! Waarom niet? Om de eenvoudige reden dat je het niet volhoudt! Bepaal liever je grenzen en weet naar welk doel je streeft!