Moet je tussendoortjes eten of niet?

Velen vragen zich of het nu nodig is een tussendoortje te nemen of niet. De ene zegt dat je het beter niet doet, volgens de ander kan je niet zonder. Naar mijn mening hangt alles af van jouw eigen situatie. De functie van een tussendoortje is jouw energielevel op peil houden. Wanneer je veel uren tussen een ontbijt en een lunch hebt, kan je suikerspiegel te laag zakken. Dat vertaalt zich bijvoorbeeld in concentratiestoornissen, vermoeidheid of chagrijnig worden. Ook wanneer je actiever bent, daalt jouw suikerspiegel. Dan is het belangrijk om je energieniveau terug op peil te brengen om weer geconcentreerd en vol energie je activiteiten verder te zetten! Ook wanneer je een kantoorjob hebt! Doe iedeeën op in onderstaande video!